«Мерф» (Murph) — это легендарный комплекс (WOD) в кроссфите, названный в честь погибшего лейтенанта ВМС США Майкла Мерфи. Это изнурительное испытание на выносливость, которое традиционно выполняется на время и состоит из следующих упражнений:

• Бег: 1,6 км (1 миля)
• Подтягивания: 100 повторений
• Отжимания: 200 повторений
• Приседания: 300 повторений
• Бег: 1,6 км (1 миля)